Fais-en ta priorité pour obtenir des résultats comme ceux-ci
Leslie C.
A perdu 8,4 lb en 4 semaines
« Je suis plus forte et en meilleure santé. Ma confiance en moi a augmenté et je suis plus heureuse en raison des changements apportés à mon mode de vie. »
Jessie P.
A perdu 8 lb en 4 semaines
« Kelsey est toujours très positive. Elle dit : ’’Fais ce qui TE convient le mieux.’’ J’adore cette approche parce que chaque personne est différente. »
Andrew L.
A perdu 6,8 lb en 4 semaines
« Les séances d’entraînement étaient motivantes et m’ont poussé à m’améliorer tout en gardant un rythme qui était confortable et pas intimidant. »
Taylor I.
A perdu 3,6 lb en 4 semaines
« J’ai remarqué que mon corps se raffermissait, surtout mon ventre. Mentalement, je sais que je peux atteindre les résultats que je veux, et ça me motive davantage. »
Tierra D.
A perdu 11,6 lb en 4 semaines
« Mon estime personnelle est montée en flèche, car je sais que je fais quelque chose qui fonctionne vraiment. Je peux voir et ressentir les changements à mesure que j’avance dans le programme. »
Steve F.
A perdu 9 lb en 4 semaines
« Les séances d’entraînement sont d’une efficacité redoutable! Chaque série d’exercices a une cible différente, mais elles agissent ensemble pour offrir une séance d’entraînement complète. »
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. Plusieurs de ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi. Résultats atteints en utilisant les programmes d’entraînement et les plans alimentaires de BODi.
La façon rapide d’obtenir un corps défini et puissant
Tu souhaites redonner la priorité à ta santé et à ta mise en forme? Rejoins l’entraîneuse Kelsey Heenan et se célèbre cliente – l’actrice et entrepreneuse Shay Mitchell – pour 4 semaines de séances d’entraînement qui t’aideront à devenir fort tout en façonnant et raffermissant ton corps au complet.
LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT
Shay veut des résultats rapides, mais il faut que ça soit amusant!
Avec une ambiance qui rappelle à la fois un camp d’entraînement de mise en forme et une rencontre entre amis, Kelsey vous guide, Shay et toi tout au long de séances d’entraînement de HIIT et de musculation très efficaces et amusantes 5 jours par semaine, 30 à 45 minutes par jour. Pendant 4 semaines, tu vas t’entraîner chaque jour avec Shay !
Renforcement du corps au complet
Il s’agit d’une séance d’entraînement visant à renforcer le corps au complet, à donner un coup de fouet à ton métabolisme et à définir tes épaules, tes bras, tes fessiers et tes cuisses.
Puissance à intensité élevée
Après avoir travaillé fort, c’est le moment de se concentrer sur la posture, la stabilité, la mobilité et la puissance globale.
Sueur métabolique
La préférée de Shay : brûle des calories en utilisant seulement une paire d’haltères légers durant ces circuits de résistance à un rythme rapide. Ça va si vite que tu en auras le souffle coupé.
Renforcement du haut et du bas du corps
Ces journées d’entraînement ciblé soulèvent, modèlent et raffermissent aux bons endroits. Parfois, ce n’est pas le style des vêtements qui compte, mais plutôt la façon dont tu te sens lorsque tu les portes.
SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI
Renforcement du corps au complet 1
Découvre comment les méthodes d’entraînement de Kelsey ont permis à Shay d’obtenir les résultats qui ont fait sensation sur Internet! Kelsey fera battre ton cœur à tout rompre et sollicitera tous tes muscles durant cette séance de transpiration qui te procurera une sensation de bien-être général.
30 min
Musculation
Équipement requis :
Haltères
TU OBTIENS AUSSI...
Un plan qui convient à ta vie
Calendrier d’entraînement
Kelsey a conçu 4 Weeks of Focus dans un ordre spécifique et éprouvé pour que Shay obtienne une transformation corporelle complète (et toi aussi tu peux y arriver).
Plans alimentaires
Explore tes guides de démarrage rapide pour découvrir le plan qui te convient et passe à une souscription à BODi pour obtenir des plans alimentaires complets.
Équipement requis
Il suffit d’avoir une paire d’haltères légers et moyens pour commencer.
Calendrier d’entraînement
Kelsey a conçu 4 Weeks of Focus dans un ordre spécifique et éprouvé pour que Shay obtienne une transformation corporelle complète (et toi aussi tu peux y arriver).
Plans alimentaires
Explore tes guides de démarrage rapide pour découvrir le plan qui te convient et passe à une souscription à BODi pour obtenir des plans alimentaires complets.
Équipement requis
Il suffit d’avoir une paire d’haltères légers et moyens pour commencer.
LA MÉTHODE
Pourquoi 4 Weeks of Focus fonctionne
La technique d’entraînement métabolique en force musculaire de Kelsey associe la résistance à des mouvements cardio au moyen de super-séries, de séries triples et de circuits pour garder un rythme rapide et réduire le temps de repos. L’entraînement métabolique en force musculaire augmente l'excès de consommation d'oxygène post-exercice (EPOC), soit l’effet de « post-combustion » qui t’aide à brûler des calories et des graisses même une fois la séance d’entraînement terminée.
VOICI
Kelsey Heenan
Kelsey est une coach en musculation fonctionnelle certifiée par la MBSC et une coach en nutrition certifiée par Precision Nutrition qui a aidé des milliers de clients, y compris des célébrités, des athlètes professionnels et des athlètes olympiques, à atteindre leurs objectifs. Véritable experte en motivation, elle possède une façon incroyable de t’aider à croire en toi tout au long de ses programmes efficaces et exigeants. Mieux encore, elle t’aidera à développer des habitudes saines tout en améliorant ta relation avec la nourriture et l’exercice afin que tu puisses adopter un mode de vie que tu aimes vraiment.
Accède gratuitement au programme 4 Weeks of Focus avec une souscription à BODi
Avec une souscription à BODi, tu auras accès à TOUTES les vidéos du programme 4 Weeks of Focus, AINSI qu’à ce qui suit :
Plus de 130 programmes d’entraînement étape par étape
Une garantie de remboursement de 31 jours (pour la durée initiale seulement)
Mets-toi en forme n’importe où
Télécharge l’application BODi et accède à tes séances d’entraînement sur n’importe quel appareil connecté**.
Garantie de remboursement de 31 jours
Nos produits sont couverts par une garantie de remboursement de 31 jours, moins les frais de livraison et de manutention. Sont exclues les souscriptions issues d’un essai gratuit; d’autres conditions générales s’appliquent. Pour plus d'informations, cliquez ici.
Légal
Inscrivez-vous et soyez le premier informé des nouvelles offres !
En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir des courriels marketing de BODi et que vos renseignements puissent être utilisés pour personnaliser le marketing, conformément à notre Politique de confidentialité et à nos Conditions générales. Vous pouvez vous désabonner en tout temps.
Le contenu de notre site web est uniquement à titre informatif et ne vise pas à diagnostiquer une condition médicale, remplacer les conseils d’un professionnel de santé, ni fournir des conseils ou traitements médicaux. Consultez votre médecin et suivez toutes les consignes de sécurité avant de commencer tout programme d’exercice ou plan nutritionnel, ou d’utiliser un complément, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, avez une condition médicale ou prenez un médicament.
*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
‡Détails de l’abonnement : L’abonnement se renouvelle automatiquement pour la même durée et au même prix, jusqu’à ce que vous l’annuliez. Annulez à tout moment pour éviter des frais futurs en visitant Adhésions & Abonnements.
†Garantie de remboursement de 31 jours : Nos produits bénéficient d’une garantie de remboursement de 31 jours, hors frais de port et de manutention. Exclut les abonnements commencés par un essai gratuit ; des conditions supplémentaires s’appliquent. Pour plus d’informations, cliquez ici.
**La promotion de 20 % sur l'ensemble des suppléments s'applique au premier mois de tout abonnement à des suppléments ou à tout achat ponctuel ; elle exclut les BEACHBAR, le Kit complet « 4 Week Gut Protocol » et le Kit tout-en-un « Belle Vitale ». Offre valable du 1er au 31 mai. Disponible aux États-Unis et au Canada uniquement. Les conditions du programme « S'abonner et économiser » s'appliquent aux abonnements uniquement.
APPLICABLE À TOUTES LES OFFRES ET PROMOTIONS : Dans la limite des stocks disponibles. Offre valable uniquement sur les articles en stock ; aucun bon de différé ne sera émis. Valable uniquement pour les achats effectués sur https://www.bodi.com. Le client peut être redevable des taxes et/ou des frais de livraison applicables aux produits gratuits. L'offre est incessible et ne peut être cumulée avec d'autres offres, promotions ou réductions, sauf indication contraire. Non valable sur les commandes antérieures et ne peut être échangée contre de l'argent liquide ou des équivalents monétaires. BODi se réserve le droit de modifier ou de mettre fin à toute promotion sans préavis.
Le tirage au sort BODi Workout to Win 10 000 $ : AUCUN ACHAT N’EST NÉCESSAIRE. Ouvert aux abonnés BODi actifs. La période de promotion se termine le 30/06/26. Règlement officiel.
Apple TV est une marque déposée d’Apple Inc. iOS est une marque déposée de Cisco Technology, Inc. Roku est une marque déposée de Roku, Inc. Fire et tous les logos associés sont des marques d’Amazon Technologies, Inc. Android, Chromecast et Google Play sont des marques de Google LLC.
Distribué au Canada par Team Beachbody Canada LP, a/s du 400 Continental Blvd., 6e étage, El Segundo, CA 90245. Compte TPS/TVH : 81155 3130 RT0001, Compte TVQ : 1221754731 TQ0001.
© 2026 BODi. Tous droits réservés. Toutes les marques tierces sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.